A Quelle Température De L'eau Peut-on Nager

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A Quelle Température De L'eau Peut-on Nager
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Anonim

Le bain est une procédure bénéfique pour le corps, qui non seulement aide à guérir de nombreux maux, mais en plus de tout, remonte le moral. L'essentiel ici est de ne pas en faire trop pour ne pas tomber malade. Pour éviter que cela ne se produise, tout le monde doit savoir à quelle température de l'eau dans le réservoir vous pouvez nager.

A quelle température de l'eau peut-on nager
A quelle température de l'eau peut-on nager

Nager en eau froide

Chaque personne a son propre régime thermique. Les personnes aguerries, ou comme on les appelle « morses », peuvent nager en toute sécurité même à des températures inférieures à zéro. Si vous n'êtes pas un morse et que vous n'avez jamais fait de durcissement auparavant, il vous est strictement interdit de nager dans l'eau froide. Pour devenir un baigneur intrépide, il vaut la peine de s'entraîner et de tempérer son corps pendant longtemps.

Nager par une chaude journée

Pendant la chaleur, une eau à une température de 20-25 °C aidera à rafraîchir votre corps. Vous pouvez facilement vous sentir plus à l'aise et joyeux après avoir nagé dans une telle eau, sans craindre de trop refroidir. Surtout, ne surachetez pas, sinon vous allez attraper froid. Pour les personnes dont l'immunité est affaiblie et les plus sujettes au rhume, il faut commencer à nager à partir de trois minutes, en augmentant progressivement le temps passé dans l'eau, mais pas plus de dix minutes. Après la baignade, il est conseillé de s'essuyer avec une serviette et de changer de vêtements mouillés.

Nager la nuit

Certaines personnes ont l'habitude de nager la nuit, car cela a ses avantages. Premièrement, il y a peu de monde, et deuxièmement, l'eau est plus propre. De tels arguments sont très difficiles à contester, mais il convient de rappeler que la nuit, la température de l'eau est supérieure à la température de l'air. Par conséquent, lorsque vous nagez la nuit, assurez-vous de quitter l'étang, séchez-vous avec une serviette et habillez-vous immédiatement. La température optimale de l'eau à ce moment est de 23 à 26 ° C. C'est avec de tels indicateurs qu'une personne se sentira plus à l'aise et prendra un grand plaisir à se baigner.

A quelle température de l'eau les enfants peuvent-ils nager

Cette question est posée par la plupart des parents qui veulent que leur enfant soit fort et en bonne santé. Les enfants ne peuvent nager en eau libre qu'à partir de l'âge de trois ans à une température d'eau d'au moins 25 °C. Avant de relâcher l'enfant dans l'étang, il doit d'abord être essuyé avec de l'eau. Il faut commencer par deux ou trois minutes dans l'eau, mais pas plus pour que l'enfant ne gèle pas.

La natation, selon les pédiatres, réduit de près de trois fois le risque de développer des maladies infantiles. La température de l'eau pour les enfants plus âgés doit être d'au moins 24 ° C. Vous devez surveiller vos enfants afin qu'ils ne restent pas assis dans l'eau pendant des heures, car, même lorsqu'ils gèlent, ils hésitent à quitter l'étang. Laissez-les jouer sur le rivage, et ensuite seulement, laissez-les retourner dans l'eau.

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